Детский лечебно-консультационный реабилитационный центр
+ 996 (312) 30 17 17
+ 996 (312) 30 18 18
+ 996 (312) 30 19 19

Врачи

Дополнительные услуги

Советы родителям

Центр развития

Здоровье детей и телевизор

Здоровье детей и телевизор.

В данной статье мы поговорим о том, к чему может привести длительное просиживание  ребенка перед  телевизором.

А) Нарушение осанки у детей.

Осанка не возникает сама собой, а формируется с детства. Нарушение осанки развивается у детей со слаборазвитой мускулатурой, которые имеют привычку неправильно держаться, в частности, при сидении, лежании и тем самым перегружают позвоночник. В запущенных случаях деформация позвоночника становится стойкой и иногда переходит в сколиоз. Чтобы предотвратить искривление позвоночника, еще с раннего возраста необходимо физически развивать ребёнка.

Б) Нарушение зрения у детей.

Просмотр телепередач связан со значительным напряжением зрения. Расход зрительной энергии особенно увеличивается, если телевизор плохо отрегулирован или имеются помехи в приёме передач. Для профилактики так называемой «голубой болезни» необходимо соблюдать достаточно простые, но обязательно простые правила:

* гигиенистами установлено, что допустимая продолжительность просмотра передач для младших школьников,составляет не более 1 часа в день, а для детей среднего школьного возраста -1,5 часа,

без ущерба для здоровья, в том числе для функции зрения, младшие школьники могут смотреть телевизор не больше получаса подряд,

* для глаз относительно безвреден только большой экран, но так как такие телевизоры имеются не во всех семьях, то рассматривание мелких деталей на небольших экранах вызывает довольно скоро зрительное утомление,

* важно, чтобы дети не сидели перед телевизором, как говорят «уткнувшись носом» в экран или на большом расстоянии. Наилучшей дистанцией для глаз считается 2-3 метра, или расстояние, равное 6-7 кратной ширине экрана. Высота установки телевизора должна соответствовать уровню глаз,

* некоторые дети смотрят телевизор в неудобной позе: свернувшись в кресле, забравшись с ногами на стул, сидя на полу, лёжа на диване и т. д. Такие положения тела вредны для дыхания, сердечно-сосудистой деятельности и для глаз,

* телевизор нельзя смотреть в темноте, выключив свет. Во время просмотра в комнате должен гореть неяркий свет, расположенный за спиной или над головой,

* ребёнку, который много читал, рисовал, писал, чертил, в этот день не следует смотреть телевизор,

* больному школьнику сокращают время просмотра передач,

* если школьник использует очки, то во время просмотра их нужно надеть, чтобы глаза излишне не напрягались,


* следует смотреть на экран прямо - не задирать и не наклонять голову,

* не смотреть в одну точку. Пускай глаза двигаются по экрану,

* во время демонстрации рекламы полезно переключить взор с экрана на другие предметы, окружающие ребёнка или посмотреть в окно вдаль, чтобы дать глазам отдых,

* дольше сохранить остроту зрения поможет регулярный массаж мизинцев на руках и ногах.